Bildung & Teilhabe

Gymnastik

GANZ NEU- VOLL IM TREND

 

ab 19.10. gibt es etwas ganz neues beim SC 04.

Immer um 20.35 Uhr bis 21.25 Uhr gibt es  Faszienyoga.
Der Ideale Kurs um entspannt den Abend zu genießen.

Auch gut zu kombinieren, mit dem vorherigen Kurs.

 Wenn wir Verspannungen haben, liegt es in erster Linie an den Faszien. Wenn wir sie nicht trainieren, verkleben beziehungsweise verfilzen sie. Das kann man sich vorstellen wie bei einem zu heiß gewaschenen Wollpulli, dessen Gewebe so seine Leichtigkeit und Flexibilität verliert. Unbewegliche Faszien bedeuten einen unbeweglichen Körper. Durch das gezielte Training der Faszien kann man Verspannungen lösen, eine höhere Beweglichkeit erzielen und generell geschmeidiger werden. Wir arbeiten mit fließenden Übungen und nicht statisch.

 

Für externe kostet der Kurs 49 € für 8 Trainingseinheiten.
Für Mitglieder des SC 04 Schwabach ist der Kurs bis  Weihnachten kostenfrei.

Anmeldungen unter Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

 

 

ZUMBA GOLD

aktuell geht es wieder weiter.

Diesmal Donnerstags von 09.30-10.30 Uhr.

Schnuppert doch mal rein zu uns

Yoga im SC 04 geht weiter! Yoga im SC 04 geht weiter!  

Energie-Yoga

Nach der Arbeit eine aktive Auszeit mit Yoga nehmen

Das Wundermittel für Herz und Kreislauf

Ausdauer und Balance im Alltag

Beweglichkeit und innerer Ruhe

Ein Fitnesstraining das auch den Geist entspannt.  

Joomla Template by Joomla51.com